Já usei antes e tenho esse livreto que vem com a tabela de alimentos e para saber as calorias de outros alimentos basta converter as calorias dividindo o valor por 3,6. Há ótimas dicas sobre as famigeradas gorduras trans e um modelo de cardápio pra gente se espelhar e montar o nosso. Decididamente não quero abrir mão das coisas que gosto e virar lagarta (só comendo folhas!).
Pensava em fazer a Dieta Dukan por causa da Princesa Kate, que acho linda, mas não gostei dos ciclos.
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