Caminho de Sucesso



quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Dieta - 3º dia


Café da manhã: shake + cáp.vitamina = 200kcal


lanche da manhã: laranja = 86kcal


Almoço: arroz(72)+feijão(83)+purê(144)+frango(130)+salada = 429kcal



lanche da tarde: maçã = 85kcal


jantar: sopa = 504kcal


sobremesa: bombom = 108kcal


ceia: café(0) + biscoitos(168) = 168kcal

Total diário = 1580kcal

Hoje foi um dia daqueles! Discussão no trabalho, prova na faculdade e, como toda compulsiva, eu desconto na comida. Até que eu comecei o dia bem, mas à noite foi um drama.  
Sorte que ontem eu fui bem phina!

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