Café da manhã: shake + cáp.vitamina = 200kcal
lanche da manhã: laranja = 86kcal
Almoço: arroz(72)+feijão(83)+purê(144)+frango(130)+salada = 429kcal
lanche da tarde: maçã = 85kcal
jantar: sopa = 504kcal
sobremesa: bombom = 108kcal
ceia: café(0) + biscoitos(168) = 168kcal
Total diário = 1580kcal
Hoje foi um dia daqueles! Discussão no trabalho, prova na faculdade e, como toda compulsiva, eu desconto na comida. Até que eu comecei o dia bem, mas à noite foi um drama.
Sorte que ontem eu fui bem phina!
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