lanche : iogurte de ameixa
almoço : 1/2 concha de feijão+ 2 colh.de arroz + 3 colh. de carne moída c/molho + 1 linguiça (50g) frita + salada (alface e tomate) + cafezinho
lanche : 1 barra de cereais
jantar : 1 panqueca dukan s/farelos + 1 fatia de queijo mussarela + orégano
ceia : 3 cookies integrais + 1 xíc. de café c/adoçante
Consumo de água = 2 litros
AF = não fiz
Pra quem vai pra folia, um carnaval de alegria e na paz!
Por aqui, a noite é dos, nem um pouco discretos, Cafuçús.
O bloco mais irreverente de Jampa!
Cheiros