Lindíssima ao 54 anos. Além de atriz e diretora, escreve crônicas deliciosas.
terça-feira, 31 de julho de 2012
Dieta - 4º dia
Hoje, comecei com o shake substituindo almoço e jantar durante cinco dias.
Nos lanches a prioridade será frutas (in natura ou suco) e biscoitos integrais.
Almoço, o mais moderado possível.
No mais, beber bastante água.
"Existe um tempo para melhorar, para se preparar e planejar; igualmente existe um tempo para partir para a ação". - Amyr Klink -
segunda-feira, 30 de julho de 2012
Que puxa!
Eu já tentei de tudo pra parar de me "seguir" mas não consegui. Tudo o que eu queria era mudar a minha foto no Google!
Dieta - 3º dia
O que comi:
Café da manhã : pão com queijo de manteiga + café
Lanche da manhã : 3 biscoitos
Almoço : arroz + feijão + legumes + frango cozido
Lanche da tarde : 3 biscoitos
Jantar : suco de melancia
Pra aplacar a ansiedade e a TPM eu vou tomar um banho, um chazinho e ir pra cama ler um pouco antes de dormir. O dia hoje foi estressante e eu preciso relaxar!
domingo, 29 de julho de 2012
Dieta - 2º dia
O que comi:
Café da manhã: suco de melancia
Lanche da manhã: suco de laranja + 3 biscoitos cream craeker
Almoço: sopa pronta
Lanche da tarde: chá de camomila + Club Social Integral
Jantar: suco de melancia
Não tomar café preto é estranho, sinto falta. Não senti muita fome e tive um pouco de dor de cabeça. Também bebi pouca água, o que é ruim. Não senti fraqueza, o que é bom. Amanhã, vou ter cuidado com o almoço (como na empresa) pra manter a linha da dieta.
"Se o homem não sabe a que porto se dirige, nenhum vento lhe será favorável" - Sêneca -
Dica legal!
A Lu (Blog Lu Francesa) postou um artigo bacana sobre roupas que a gente tem e não usa por não conseguir entrar. Ela disse que usou uma calça como medida de resultado da dieta e cada vez que provava ficava mais feliz e determinada a chegar no resultado final. Vou seguir o conselho e usar um vestido que eu comprei há mais de um ano e ainda está guardado. Ele é tamanho 40 e com 76 kg eu não fecho os botões.
Fernanda Souza
É um exemplo de determinação pra mim.
A adolescente gordinha deu lugar a uma bela mulher.
Que se gosta e se cuida com carinho.
sábado, 28 de julho de 2012
Prendas
A ideia eu peguei emprestada da Larissa (Blog Meu Emagrecimento) por achá-la, simplesmente, fantástica.
O plano é se presentear a cada quilo perdido com presentes que se deseja muito. Lógico, que eu coloquei nos primeiros da lista, coisinhas bacanas mas, nada assim muito especial ou caro. Esses ficaram para os quilos finais, sempre os piores de ir embora do nosso amado corpinho.
Um ótimo incentivo, não acham?
Cheiros
Dieta Líquida
Vou começar com um choque metabólico que consiste em tomar suco de melancia, apenas ele na quantidade que eu quiser, durante três dias no café da manhã e jantar. Radical, eu sei, mas necessário para o meu organismo "sentir" que as coisas mudaram.
Depois, vou passar a tomar um shake para dieta de emagrecimento que comprei, sabor baunilha (detesto morango/chocolate), por cinco dias substituindo o café da manhã e o jantar.
Quando terminar essa primeira fase, decidirei qual dieta seguir: Dukan, Nota 10 ou dos Pontos.
Quanto à atividade física, a melhor pedida é a boa e segura caminhada.
Depois, vou passar a tomar um shake para dieta de emagrecimento que comprei, sabor baunilha (detesto morango/chocolate), por cinco dias substituindo o café da manhã e o jantar.
Quando terminar essa primeira fase, decidirei qual dieta seguir: Dukan, Nota 10 ou dos Pontos.
Quanto à atividade física, a melhor pedida é a boa e segura caminhada.
sexta-feira, 27 de julho de 2012
Diário Amigo
Olá,
Fiz este blog para servir como diário pessoal e postar o andamento do meu processo de emagrecimento com detalhamento do que ingerir, dietas que experimentarei, além de dicas de saúde e bem-estar.
No momento, meu peso é de +/- 76,6 kg e minha meta é de atingir 56 kg. Não é uma tarefa fácil e precisarei de determinação. Espero encontrar aqui pessoas com quem possa compartilhar experiências e trocar ideias.
Um abraço,
Jô
Assinar:
Postagens (Atom)