Fim de Semana em Família...

Oi,

Meu findi foi ótimo, mas a alimentação...

Ai, ai, segunda eu re-recomeço! kkkkkkk

Cheiros

AF - Demorou, mas, enfim!

Olá,

Comecei ontem a AF para melhorar minha condição física, perder peso e ter qualidade de vida. Já tive resultados: -0,500g e uma noite de sono pesado!! kkk A rotina de 1h de caminhada + Localizada, será 3x p/semana.

Preciso ajustar a ingestão de água para 2 litros, só tenho tomado 1,5l. 

A aula da Solange é muito boa! Não se engane com a falinha mansa da moça. Tem uns movimentos bem punk! kkkkkk Tô doída nos músculos que não tenho o hábito de usar, como o trapézio. "Sem dor, sem ganho!" Muito bom!  

Amanhã tem mais! Cheiros

Xiiiii...

Não bastasse pisar na jaca, tem de engordar ???? É o fim da picada! 

E lá vamos nós tudo de novo!!!!

Tentando...

Que feio!

Oi, gente!

A criatura nem doente está e fica doida por causa de um pouquinho de anemia. Tudo bem que a enfermeira fez uma pressão danada pra eu voltar lá e fazer o exame, mas acontece que os parâmetros para doadores são muuuito mais rigorosos e, no fim, eu não estou anêmica coisa nenhuma! Só preciso tomar um reforço de sulfato ferroso e pronto. Devo bater ai os oitenta de longevidade da minha família fácil. Fala sério!

O resultado da piração foi "ganhar de volta" 0,700 g. Na boa, fiquei com medo de estar me fazendo um mal irremediável, sabe. Tenho a maior paranoia com esses exames. E dá-lhe caldo de cana e cuscuz! kkkk 

Ando sem tempo de cuidar direito da RA e AF. Domingo estou de mudança e já imaginam a zona aqui em casa,né? Mas, palavra: segunda, dia oficial da dieta, eu retomo e ponho-me nos eixos. 

Cheiros e lindo fim de semana à todos!!!

Mantra

Respira fundo guria!!!
Respira fundo e toma um copo de clith...
Respira fundo e come um iogurte desnatado sem sabor com adoçante...
Respira fundo e come um polenguinho... 
Respira fundo e se convence que só assim vai conseguir o que quer...
Respira fundo e lembra que as gurias do blog tbm tão nessa

e tem um montão que conseguiu...

Pronto. Passou!!!

A autora, Angel (blog - "Não se lamente, emagreça!"),  é uma blogueira super bem humorada. Impossível não cair na risada com as tiradas de sarro do "drama" de emagrecer que vivemos todas nós. Ela que o diga! 

Há, inclusive, uma sugestão bem legal como fonte de inspiração: se imaginar num modelo de roupa que queira muito. 

A minha é um vestido parecido com esse que está guardado e nunca foi usado:

Vou me sentir, como diria a Angel,  fófis, phina e ricah!

Vá de Retro!!

Rir faz bem

EVITADOS

RECOMPENSA-SE BEM SE MANTIDOS À DISTÂNCIA:

CORPO SARADO, SAÚDE EM DIA, PELE BONITA, ETC.

Relaxe!