Com o tempo curto e a preguiça enorme que ando tendo, sem falar no problema de coluna (já passou!), não me animava pra fazer atividade física. Mas, resolvi seguir uma das dicas do livro que recomendei no blog :
DICA 86 - ACELERE O METABOLISMO COM UM PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA.
Exercitar-se 20 minutos por dia pode melhorar a capacidade cardiovascular e, ao mesmo tempo, eliminar as indesejáveis calorias provenientes da gordura, o que ajuda a acabar com o período de estagnação da dieta.
Ele menciona o período de platô a que todos chegamos com o passar do tempo. Ainda não é o meu caso, mas resolvi fazer o arranjo para ajudar com a queima de calorias agora e com o passar do tempo intensificar o treino. Para conseguir os 20 min. , resolvi fazer outro percurso para o trabalho o que me garantiu uma caminhada com esse tempo. E num ritmo acelerado, afinal não posso chegar atrasada na empresa! Depois, faço alongamento e começo o meu dia feliz da vida.
Quando a gente quer, de verdade, tudo é possível.
Cheiros
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