Caminho de Sucesso



sábado, 26 de outubro de 2013

# 15/30

Olá,

Hoje, tive que driblar a falta de tempo e manter a rotina dentro de limites satisfatórios.

Cardápio:

Café da manhã : bolo de nata + café c/adoçante

Lanche :  5 castanhas de caju

Almoço : macarrão+legumes+salada+bisteca suína+bife à parmegiana+pavê (na rua)

Lanche : barrinha de cereais

Jantar : 4 torradas integrais + 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto de peru + café c/adoçante

Peso = 65,9 kg
Consumo de água = 2,2ml
AF = 30min. de caminhada


Cheiros e um ótimo domingo à todos

3 comentários:

  1. Obrigada por sua visita, Jô! Eu ainda não consegui me adaptar ao café com adoçante. Eu queria mesmo era tirar o açúcar da minha vida, mas não posso ser tão radical agora porque corro o risco de fracassar e isso me deixaria desanimada. Com o tempo a gente se fortalece mais e as conquistas são consequências do nosso esforço. Beijão e Bom domingo também. :)

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  2. Manter dentro de limites satisfatórios já é uma vitória!!!!!!!!!!!

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