# 17/30

Cardápio:

Café da manhã : 5 cookies + café c/adoçante

Lanche : 1 banana

Almoço : 2 colh. de arroz + 1 colh. de feijão + salada + 1 sobrecoxa frita + bife + delícia de abacaxi

Lanche : 5 castanhas de caju

Jantar : Misto Quente + bolo de chocolate + café c/adoçante

Peso = 66,1 kg
Consumo de água = 2L
AF = 30min. de caminhada


O jantar foi péssimo, mas é sempre assim depois de um findi mais calórico. Demoro a entrar no ritmo de novo. Pra evitar isso, só mantendo a dieta de domingo a domingo.  

Cheiros,