Estou muito animada! Geralmente, quando vou fazer aniversário fico meio deprê, pensando na idade e tal. Ultimamente, no entanto, sinto como se a cada dia eu renascesse, uma nova disposição me aguarda a cada amanhecer, é maravilhoso!
Perceber as mudanças no meu corpo tem sido algo mágico. Tudo está melhor, minha pele, meu fôlego pras tarefas diárias. Até a celulite está indo embora das minhas pernas e no lugar tenho músculos aparecendo, torneados e rijos. É indescritível a sensação de vitória.
A balança está devagar, mas só ela não diz tudo. Perco massa gorda e ganho massa magra a cada atividade realizada. É prazeroso chegar em casa, me trocar, ligar o computador e me esbaldar com a energia da Leslie Sansone. Descobri que há muitos vídeos e posso ir mudando sempre que me sentir pronta a me desafiar mais. Não imaginava que seria assim.
Espero de coração que vocês possam persistir e conseguir manter a AF , com ela os resultados são melhores e mais saudáveis.
Cheiros e um ótimo fim de semana à todos!
Cardápio
Café da manhã : 5 cookies integrais + café c/adoçante
Lanche : Iogurte Activia 0%
Almoço : Arroz + feijão + cuscuz + salada e legumes + sobrecoxa + linguiça + cafezinho
Lanche : 5 castanhas de caju
Jantar : Omelete de sardinha + legumes cozidos
Peso = 66,0 kg
Consumo de água + 2,3ml
Oiii Jô. Adorei o teu cardápio. Eu adoraria fazer cuscuz!!! Adoro tudo que vem do milho.
ResponderExcluirVc está linda na foto!
Bjs e obrigada pela ajuda lá no meu cantinho, sou muito 8 ou 80 na AF....mas estou mudando. Tudo na minha vida está em processo de mudança.
É muito bom começar a notar as mudanças, tanto no corpo como nas tarefas diárias. Parabéns! =)
ResponderExcluirOi Jô, tudo bem? Meu aniversário tmb está chjegando, no início de novembro e depois dos 25 eu sempre fico triste tmb..haha, mas depois passa! Um mês antes do nosso aniversário entramos no inferno astral que é próprio para darmos aquela repensada na vida, pois é um ciclo que se facha. O bom de tudo isso é que depois do niver entramos no paraíso astral, então, as melhores decisões e mudanças ocorrem nesse período. Parabéns por suas vitórias e beijo grande!
ResponderExcluirEi Jô... tá indo super bem hein menina?!
ResponderExcluirFico feliz por vc!! A propósito, adorei o baner!
Essa semana encerrei a fase 1 da minha dieta e consegui eliminar os kg estipulados pra essa fase! Tbm estou muito feliz!
Bom fds pra vc!!
bjo bjo