Hoje, almocei fora e tentei não comprometer a minha dieta escolhendo comida chinesa. Achei as carnes com muito molho e tive que resgatar do afogamento uns pedacinhos de frango,rs. Amei o arroz, mas me contentei com uma colherzinha apenas. Comi bem pouco mesmo, mas gostei. É um tempero novo pra mim.
café da manhã: pão de hambúrguer + patê + queijo minas + café c/adoç. = 92
lanche da manhã: 1/2 mamão papaia = 20
almoço chinês:
shop suey + uramaki + bifum + macarrão + bisteca + frango + legumes + ovo de codorna = 130
jantar: pão de hambúrguer + patê + queijo minas + ovo frito + café c/adoç. = 96
TOTAL DIÁRIO = 338 pontos
Vou ter de compensar de novo!
O problema foi o café da amanhã; devo comer em torno de 45/50 pontos e não 92!!!
No jantar acrescentei o ovo mas, diminui a porção do queijo e do patê.
Nem lanchei à tarde devido o prejuízo. Affs!
Hummmm delicia delicia, adoro comida japonesa, mas sou como tu, não sou muita chegada no molho shoyo kkkk, adorei teu cardapio, segue firme que tu ve a casinha dos 60
ResponderExcluirbeijocas!
vim fazer uma visitinha, parabéns pela dedicação, achei legal contar pontos até mesmo para termos controle neh, bjs
ResponderExcluirhttp://rafa9568.blogspot.com.br/
Cadê o domingo hein, vi que vc almoçou na casa de Painho e lá não tem comida magra né!
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