Eu tenho feito o possível pra não comer nada à base de farinha branca e esta semana eu estou experimentando um pão feito com grãos de chia , girassol e aveia. Delícia!!!!
Também incorporei o bendito chá verde, 2 xícaras por dia, antes do almoço e no fim da tarde. Arrrrg!!!!!
café da manhã: pão delícia! + chester lanche + queijo minas + café com adoç. = 59 pontos
lanches: manhã - mamão / tarde - 1/2 pera = 20 pontos
almoço: baião-de-dois + macarrão + frango + banana + salada = 159 pontos
jantar: sopa (frango,batata,jerimum,repolho) = 82 pontos
TOTAL DIÁRIO = 320 pontos
Ufa! Os pontos ficaram ali na "peinha",rs . Escolhi a sopa porque o almoço foi over,né?Retornei com as aulas da Jillien; estava uma semana sem fazer por causa do feriadão e dos "dias vermelhos",rsrs.
A minha barriguinha está longe de ser sarada como a da minha "musa", mas eu chego lá!
Cheiros e um maravilhoso fim de semana!!
Jooo, ta td balanceado em?! xique demais!!! parabensss... vamos que vamos... bjaooo amiga!
ResponderExcluirGigi!!! Tudo bem?
ExcluirO segredo é ir somando os pontos ao longo do dia. Não tem erro. A sopa foi milimétrica: separava os ingredientes em quantidades de pontos. ;)
Cheirooossss
Boa tarde linda!!! Fiquei com vontade de experimentar o pão com grãos. É meio amargo? Tenha uma semana linda! Beijinhos!!!
ResponderExcluirOlá,
ResponderExcluirEu AMEI esse pão! Ele é da marca Vittale e ficava com a casca bem crocante quando eu usava a sanduicheira, mas o miolo continuava macio. Comi com queijo minas e chester lanche e ele não interferiu no sabor. O pão mais amargo que já provei foi o preto.
Cheiros
jooooo , obrigada pelas dicas e obrigada por sempre me colocar pra cima, vc eh uma amigona desde já, e torço muitooo pra vc e por vc, principalmete pra ficar com essa barriga chapada da sua musa. Hauahauahu, bjs linda e ótima semana light.
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