Caminho de Sucesso



quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Quinta - 04/10/12

Oi,gente!


Desculpem o sumiço e a falta de postagens, mas o humor andava péssimo e sem equilíbrio algum pra dieta. Fiz o melhor que pude para não ganhar peso, inclusive, aula da Jillien todo dia. É ótimo sentir que estou ganhando condicionamento e perdendo medidas mesmo  que não necessariamente peso. Também continuo a fazer a caminhada de 20min. toda manhã.

Por esse dias, vou recorrer a minha dieta líquida de suco de melancia. Sempre ajuda. ;)


Café da manhã: suco de melancia = 15 pontos


lanches: manhã - maçã (15) / tarde - Club Social (35) = 50 pontos


almoço: arroz integral + feijão + cuscuz + isca de frango + costela + banana = 136 pontos


jantar: 2 pães integrais + 1 ovo frito + queijo minas + café = 115 pontos

TOTAL DIÁRIO = 316  pontos

2 comentários:

  1. OI TUDO BEM !!
    OI ADOREI SEU BLOG JÁ ESTOU SEGUINDO PODERIA POR GENTILEZA SEGUIR O MEU TAMBÉM , E CLICAR NO G+ . MEU BLOG É :- http://brechodosul.blogspot.com.br , VAI DAR UMA OLHADINHA SERÁ UM PRAZER EM RECEBER

    OBRIGADA AGUARDO SUA GENTILEZA

    MARCIA REGINA - DESCULPE-ME A LETRA GRANDE MAS SOU DEFICIENTE ESPECIAL

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  2. Olaaa.. adorei seu blog... e tem o mesmo titulo do meu! to seguindo o seu já!! otimo fds, e parabens!
    bjs http://gigipiovesan.blogspot.com.br/ da uma olhadinha!

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