Oi, turma!
Faz tempo que não posto a dieta e o motivo é "simplézimo": TPM, feriadão e muita preguiça. Resultado: não contei nada de nada e fiquei bicho solto no país das delícias. MASsss, fui compensando aqui, acolá e até que não me dei mal (rs). E como tudo o que é bom dura pouco, vamos às contas:
café da manhã: suco de melancia c/adoç. = 15 pontos
lanches: manhã - laranja(10) / tarde: uva passa(20) = 30 pontos
almoço: arroz(20)+feijão(18)+frango(49)+banana(20)+salada(0) = 107 pontos
sobremesa: chocolate suíço(25g) = 35 pontos
jantar: bolo de mandioca(56) + café(19) = 75 pontos
TOTAL DIÁRIO = 262 PONTOS
Eu sei, teve chocolate, o jantar foi uma negação. Relevem.
Prometo que vou melhorar.
Afinal, eu não quero perder o shape de 70kg recém conquistado.
Cheiros!!
Oi Jô. Tudo bem? Obrigado pela visita. Realmente é difícil encontrar homens por aqui. Eu costumo falar que os homens tem medo de se expor. Tem medo de mostrar que também tem dificuldades e precisam de ajuda. Eu resolvi quebrar essa barreira e confesso que o blog tem me ajudado muito.
ResponderExcluirVamos juntos então.
bjos
Valber
Seja muito bem vindo, valber!
ExcluirOi Jô vi vc no blog das amigas e vim te conhecer e ja vou te seguir para acompanhar sua luta adorei o cardápio amo bolo de mandioca
ResponderExcluirChocolate é uma tentação ne temum mes que nem provo e olha que na geladeira tem uma caixa de bis heheheh
se quiser vim conhecer meu blog beijinhos
http://emagrecendoadois.blogspot.com.br/
Oi, Vivi
ExcluirAos poucos vou visitando as blogueiras que vejo no blog das amigas e ampliando a rede de apoio, sempre maravilhosa.
Ainda não resisto a ter uma caixa de bombons na geladeira pra fazer pouco caso, rsrsrs.
Cheiros
nossa eu gostei do teu cardapio, apesar do chocolate e do bolo, ficou dentro dos pontos e ate menos né, pra mim isso que importa, ta eu sei que a gente deve fazer boas escolhas, mas de vez enquanto ninguem vai morrer e não é por isso que tu vai sair do teu peso lindo né, parabens guria pelos 70 chegados
ResponderExcluirbeijocas!
Oi, Geovana
ExcluirEssa dieta foi feita pra mim! rsrsrs
Mas tudo depende de cada organismo, né?
Vc conseguiu resultados maravilhosos com a sua.
Obrigada pelo carinho, viu?
Cheiros
eu acho que a ideia da dieta dos pontos é exatamente poder comer alguma coisa "fora da dieta" e compensar comendo menos de outras, então mesmo com o bolo e chocolate você conseguiu ficar abaixo do pontos! Parabéns!
ResponderExcluirOi, Paloma
Excluirè por isso que me adaptei tão bem a essa dieta. Não conseguiria ficar longe das "coisinhas" que adoro!
Obrigada e tudo de bom pra você!
Cheiros