lanche : 1/2 mamão papaia
almoço : 3 colh. de arroz + 1 concha de feijão + 1 filé de frango frito + 1 bife de fígado bovino frito + 1 mariola + torta de chocolate + 1 xic. de café c/açúcar
lanche : 1 banana
jantar : 4 torradas integrais c/margarina light + 1 fatia de mussarela + café c/adoçante
ceia : 2 bisc. de aveia integrais
Consumo de água = 2 litros
AF = não fiz
Oi, gente
Estava tudo indo bem até uma colega chegar com uma torta de chocolate. Não resisti...
Vou ter de compensar amanhã, senão, entro num redemoinho de gula e não paro mais.
Dona M. deve estar adorando!
Cheiros e uma ótima semana à todos
Acontece, né Jô? kkkkkk
ResponderExcluirBora continuar e espantar a gula!
Beijos
Melancia, aí que vontade....rsrs
ResponderExcluirBjos