Comecei ontem a AF para melhorar minha condição física, perder peso e ter qualidade de vida. Já tive resultados: -0,500g e uma noite de sono pesado!! kkk A rotina de 1h de caminhada + Localizada, será 3x p/semana.
Preciso ajustar a ingestão de água para 2 litros, só tenho tomado 1,5l.
A aula da Solange é muito boa! Não se engane com a falinha mansa da moça. Tem uns movimentos bem punk! kkkkkk Tô doída nos músculos que não tenho o hábito de usar, como o trapézio. "Sem dor, sem ganho!" Muito bom!
Amanhã tem mais! Cheiros
Oie Jô!
ResponderExcluirTão bom te ver assim, tão motivada!
E fiquei com uma pontinha de vontade de AF, mas só um pouquinho. kkkkkk
Agora vou focar na próxima pesagem.
Parabéns
Beijos
Oiiii grande amiga!!! Adorei saber que vc está investindo em uma melhor qualidade de vida.
ResponderExcluirVamos continuar sempre. Bjsssss
Muito legal, Jo! Feliz por vc!!! Vai fundo mesmo que a recompensa é enorme!!! Bjssss
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