Caminho de Sucesso



quarta-feira, 16 de abril de 2014

AF - Demorou, mas, enfim!

Olá,

Comecei ontem a AF para melhorar minha condição física, perder peso e ter qualidade de vida. Já tive resultados: -0,500g e uma noite de sono pesado!! kkk A rotina de 1h de caminhada + Localizada, será 3x p/semana.

Preciso ajustar a ingestão de água para 2 litros, só tenho tomado 1,5l. 

A aula da Solange é muito boa! Não se engane com a falinha mansa da moça. Tem uns movimentos bem punk! kkkkkk Tô doída nos músculos que não tenho o hábito de usar, como o trapézio. "Sem dor, sem ganho!" Muito bom!  

Amanhã tem mais! Cheiros


4 comentários:

  1. Oie Jô!
    Tão bom te ver assim, tão motivada!
    E fiquei com uma pontinha de vontade de AF, mas só um pouquinho. kkkkkk

    Agora vou focar na próxima pesagem.

    Parabéns

    Beijos

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  2. Oiiii grande amiga!!! Adorei saber que vc está investindo em uma melhor qualidade de vida.
    Vamos continuar sempre. Bjsssss

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  3. Manipulo O MELHOR COMPOSTO EMAGRECEDOR do Brasil! Média de perda de peso já no primeiro uso de 6 a 10kg! Ele é manipulado com anfepramona, femproporex e + 10 ervas naturais potentes no emagrecimento rápido e saudável! Trago tudo da Argentina, para garantir a originalidade de tudo, olhem meu blog e vejam os comentários de clientes a meu respeito e a respeito do Composto Emagrecedor!
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  4. Muito legal, Jo! Feliz por vc!!! Vai fundo mesmo que a recompensa é enorme!!! Bjssss

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