Oi, gente!
Ando precisando voltar a contar os pontos e fechar mais a boca. Nos últimos 3 dias fui muito displicente, achando que já podia confiar na minha perspectiva de volume e quantidades, mas a verdade não é nada disso. Também tenho de evitar a todo custo guloseimas ou tudo vai por água abaixo. Não é que eu exagere, mas tudo ou pesa na balança, ou, simplesmente, ela não se mexe!
Pelo visto vou ter que perder cada quilo à tapa! rsrsrs
Ou, seguindo a fórmula mágica : Reeducação alimentar + exercícios (pra valer!)
Cheiros e um ótimo fim de semana à todos!
;)
É Jô, acho que devemos sempre estar atentas ao tamanho das porções medidas com os olhos. Com tempo acabamos ficando "permissivas" demais. Eu acabei comprando uma balancinha de precisão e uso constantemente - junto das xicaras e colheres de medida. Quando comecei a pesar os alimentos fiquei assustada com o tanto de pontos extra que comia sem perceber.
ResponderExcluirVocê tem toda razão...
ResponderExcluirEssa semana fiquei sentindo que estava indo tudo por água a baixo...
Mas não podemos deixar que isso aconteça....
Bjus, e ótima semana...