Depois de ler o texto que publiquei no post anterior, reavaliei minha conduta na dieta e resolvi que tenho de me exercitar mais e comer menos bobagens. Mesmo regulando, só consigo resultados com muita caminhada no fim de semana. É impressionante o quanto a AF tem relevância numa dieta. Mesmo dormindo, o corpo continua gastando calorias e diminuindo de peso.
Hoje, é dia de pesagem mensal e o resultado foi esse:
E lá se foram 1,1kg. Olhando a régua percebi que estou quase na metade do caminho e isso é muito bom!!!
Sei que estão chegando as festas de fim de ano, mas já escolhi ser uma Lady e não pretendo jacar. Vou imitar essa gente que é biqueira, parece até que tem nojo de comida e vou fazer pouco caso das delícias pra não cair em tentação. kkkkkkkk
Criei até meu próprio desafio pessoal com uma meta apertada de -5kg que vou cumprir der no que der!
Cheirosss
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