Caminho de Sucesso



domingo, 26 de janeiro de 2014

Dieta do Shake - #7/7

Cardápio:

café da manhã : 3 biscoitos de gergelim + café c/adoçante

lanche : 1 banana

almoço : shake

lanche : 1 fatia pq de bolo c/cobertura + 1 copo pq de refrigerante (aniversário da sobrinha)

jantar : 1 pedaço de lasanha de frango + porção pq purê de macaxeira (aniversário da sobrinha)

ceia : 2 colh. de uva passa

Consumo de água = 2 litros
AF = não fiz


Pois é, não foi uma brastemp, mas deu pra segurar a onda e cumprir com o possível mesmo num aniversário.

Agora, é variar bastante a alimentação e ter cuidado com o tamanho das porções. 

Amanhã tem pesagem!

Cheiros


4 comentários:

  1. Aniversário é difícil, né? Mas eu achei que você foi super bem!

    Boa pesagem amanhã.

    Beijos

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  2. Gostei bastante dessa mensagem final. Aprender a equilibrar é a base de tudo, sem dúvida, o primeiro passo para o sucesso.

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  3. Parabéns, mesmo com aniversário você se saiu bem =D
    Eu também estou voltando para o blog e para a RA.

    Estou ansiosa para ver a sua pesagem de ontem. Espero que tenha tido um ótimo resultado.

    Bjão

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  4. Oiii, parabéns realizou sua meta!!!

    Agora e equilibrar.
    Bjssss

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