Caminho de Sucesso



sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Dieta do Shake - #5/7

Cardápio:

café da manhã : pão integral assado c/manteiga e queijo ralado + café c/adoçante

lanche : 1 iorgute

almoço : shake

lanche : 1 maçã

jantar : sopa de frango e legumes + pão integral assado c/manteiga

ceia : 4 cookies integrais + café c/adoçante


Consumo de água = 2,5 litros
AF = 20min. de caminhada estacionária



2 comentários:

  1. Olá, tudo bem?
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  2. Oiiiii
    Está sempre linda tua dieta.
    Adorei parabéns!!!!!

    Superação sempreeeee. bjs

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