Cardápio:
café da manhã : 2 torradas integrais c/manteiga + café c/adoçante
lanche : 1 banana
almoço : shake
lanche : 1 laranja
jantar : sopa de mocotó + mini pão francês c/manteiga
ceia : 3 biscoitos de gergelim + café c/adoçante
- Consumo de água = 1,75 litros
- AF = não fiz
Anda difícil praticar AF ultimamente. Falta ânimo e sobra cansaço. Tenho que reverte isso!
Cheiros
Força Jô, desanima no AF não! Se hoje não deu tenta amanhã, estamos juntas!
ResponderExcluirhttp://danialvesemagrecendo.blogspot.com.br/
Oi Jô, que tipo de shake vc toma? Beijos.
ResponderExcluirNew Diet da Prolev - já vem pronto, é só misturar água gelada. É bem docinho!
ExcluirOiiiii,
ResponderExcluirVoltando ao mundo dos blogs, aproveitei para fazer uma visita.
Desejo um ótimo inicio de ano a nós
http://segundaeucomecooficial.blogspot.com.br/
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