Cardápio:
Café : Pão c/ovo frito e queijo + café c/adoçante
Lanche : 1 laranja
Almoço : 2 colh. de arroz + 1 colh. de feijão + salada + sobrecoxa cozida + fígado frito + cafezinho + pudim de leite
Lanche : 1 maçã
Jantar : Bolo + café c/açúcar
Ceia : 3 biscoitos de gergelim
Peso = 66,8 kg
Consumo de água = 2,3 L
AF = não fiz (luxei o pé enquanto andava na rua)
Driblando a fase...
Jôoo.. tá firme e forte hein?!
ResponderExcluirSumi por um tempo devido a correria no trabalho.. mas já estou retomando a dieta!!
Força e foco pra nós =)
beiiijos
As fugidinhas fazem parte, nada como um pudim de leite pra adoçar a vida! hahaha
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