Cardápio:
Café da manhã : Bolo Baêta + café c/adoçante
Lanche : Activia 0%
Almoço : 2colh. de arroz+1colh. de feijão+2colh.de cuscuz+Salada+ovo frito+filé de frango empanado+delícia de abacaxi
Lanche : não comi :/
Jantar : Cachorro-quente + refrigerante
Ceia : 2 torradas c/patê de presunto + 3 cookies integrais + café c/açúcar (precisava??)
Peso = 66,3 kg
Consumo de água = 2,3L
AF = 45min. de caminhada
Dona M na área e enxaqueca braba. Passei o dia à base de analgésicos. A única coisa boa foi o consumo de água e a AF. Vou tentar me controlar e amanhã começo a tomar shake.
Cheiros,
Está chegando perto da sua meta...que maravilha!!!!
ResponderExcluirQuando estamos no dia da M...como é ruim
Mas força por ai
bjs
Grazi