Dieta e Pesagem

Olá,

Esta foto me deixou super feliz! Enfim, sair da casa dos 70kg e não voltar pra lá de jeito nenhum, rsrs.

Fiz o cálculo para o meu consumo e segui direitinho ontem e hoje. Vou listar o que comi hoje como exemplo do que me faz perder peso de verdade:

Café: shake de baunilha - 52 pontos

Lanche: suco de melancia c/adoç. = 15 pontos

Almoço: sopa de galinha = 99 pontos (somando todos os ingredientes do preparo)

Lanche: iogurte light = 18 pontos

Jantar: sopa de galinha = 99 pontos (sim, pois eu adoro!! e é levinha)

Ceia: chá de camomila e 2 torradas integrais = 20 pontos

TOTAL = 303 pontos

Cheiros e uma semana bem levinha à todo(a)s.