Foi assim +/-, vejam:
café da manhã : 6 biscoito doce + café c/adoç.
lanche : 1/2 mamão + 2 trufas
almoço : arroz+feijão+salada+sarapatel+frango+suco
lanche : 1 banana
jantar : 1 ovo frito+ 2 torradas integrais c/requeijão light + café c/adoç.
O vacilo ficou por conta das trufas. Eu estava numa boa quando uma amiga mostrou uma sacola cheia delas. Foi impossível resistir!!
A atividade física foi uma aula de aeróbica para abdômen. Muito legal!!! ;)
Desculpem pelo post tão "chinfrim", mas não consegui postar fotos. Snif!
Cheiros