# 7/30

Olá,

Fim de semana chegando e eu muito cansada, mas sem perder a determinação e me esforçando bastante. Não pretendo passar vontade e fico de olho na porção que ponho no prato. E assim será, devagar e sempre.

Cardápio

Café da manhã : 1 pão doce + café c/adoçante

Lanche : porção pequena de uvas

Almoço : 2 colh. de arroz + 1 concha de feijão + porção de lasanha + filé de frango + salada + suco + 1/2 porção de pudim de leite

Lanche : sem fome

Jantar : Sopa de galinha

Peso = 67,5 kg
Consumo de água = 2,3 ml
AF = 30 min. de caminhada 

Cheiros e um ótimo fim de semana à todos