Hoje, o dia foi tranquilo, estou me sentindo muito melhor, mais determinada e com certeza de obter o sucesso!!!
Cardápio
Café da manhã : 1 ovo frito + 1 torrada + café c/adoçante
Lanche : Barrinha de cereal
Almoço : 3 col. de arroz + 1 concha de feijão + bife (50g) + linguiça (100g) + Salada + cafezinho
Lanche : 1 maçã pequena
Jantar : 1 pão francês + 1 ovo frito + café c/adoçante
Peso = 67,3kg
Consumo de água = 2,3ml
AF = 30min. de caminhada
Cheiros
Estou passando rápido por aqui, porque não me aguento.heheheheheh
ResponderExcluirobrigada pela ajuda no meu blog! Ainda estou repensando sobre aumentar mais minha AF. Eu gostaria mas....vamos pensando.
Estou mega feliz por vc, está focada na Ra. Continua....firme.
Eu acredito em vc, uma vez magra vc vai voltar a ser MAGRA.
BJS
GRAZI