Mais uma aula e eu suando "bicas", kkkk. Adoro a professora Lira Bueno. Ela sempre faz aulas bem elaboradas, com exercícios criativos. Você cumpre na boa.
Quanto à alimentação, tenho feito o melhor de acordo com o humor, porque, convenhamos, haja saco pra dieta, minha gente!
Eu já como produtos integrais e gosto bastante de alguns: arroz, macarrão, pão, biscoito, torrada. O que pesa mesmo é a quantidade. Estou tentando fracionar o almoço em metade do prato com salada e a outra metade dividindo entre carboidratos e proteínas.
Massss, tudo depende da minha ansiedade. É algo a ser trabalhado com parcimônia.
Cheiros
Ansiedade acaba com qualquer dieta mesmo, também sou assim. As vezes consigo me controlar melhor, as vezes não. Mas a vida é assim, horas vitorias, horas derrotas e horas empates, porque não, né?
ResponderExcluirBeijo♥