Depois que fiz a fase inicial da Dieta Dukan, não dei prosseguimento por não conseguir me abster de carboidratos e fiquei muito sensível à sal (algo bom!). Só como o mínimo possível e prefiro temperar com vinagre ou limão.
Ando levando marmita e arrasando nas escolhas. O prato fica bem colorido e tem sempre muito legume, arroz integral, pouca carne e nada de líquidos. Porém, ando pecando na sobremesa, sempre à base de mousses e pudins (algo ruim). #precisandomudarisso!
Dos produtos integrais que já vinha consumindo como: arroz, pão, torrada e biscoito, acrescentei o macarrão, tipo parafuso, delícia!
No mais, não consigo emagrecer por falta de atividade física. Quem sabe em dezembro?!
Cheiros
Ahh mas é assim mesmo..as mudanças acontecem aos poucos. Só não vale relaxar e desistir!!
ResponderExcluirbju