Oi, pessoal
Cheguei a uma conclusão muito simples, realista e perfeitamente alcançável:
Eu desejo um abdômen assim, reto e, se possível, com gomos musculares e zero gordura
Para tanto, preciso fazer muita atividade física, preferencialmente, caminhar:
Acreditem, é incrível o quanto perco de peso quando vou bater perna no centro da cidade, vendo vitrines, fazendo compras, sem me importar com distância e tempo gastos.
E decididamente, comer direito:
Quando estou bem comigo mesma, é super fácil comer com moderação. Já percebi há milênios que tenho compulsão alimentar e tenho trabalhado nisso. Buscando me sentir bem e confiante, mesmo diante de momento ruins.
Outra coisa, é não radicalizar, comer o que gosto em porções menores e mastigar bem devagar. Ir à extremos, tipo, "dieta do shake", estou fora. Não conseguia nem olhar para o pote que comprei, tomei duas porções e tive que jogar fora. Urgh!
Cheiros
Jô, parece que eu escrevi esse post, acredita? Pensamos da mesma maneira (exceto pelo abdômen reto, com gominhos e zero gordura, porque isso é praticamente impossível para minha real situação flácida! kkkk)
ResponderExcluirTambém tenho compulsão, mas que quando estou bem (motivada e focada), elas desaparecem! Tô fora de dieta da moda!
Muita sorte pra nós, porque merecemos, estamos divas! kkkk
Beijo♥
Oiii Jô eu entendo perfeitamente, a função de estar bem e conseguir fazer a alimentação bem tranquila tb acontece comigo. A gente desestabiliza quando não estamos muito legal ai a comida vem a tona.
ResponderExcluirBjssss