Salada no Pote - Experiência

Oi, gente!

Não gostei por dois motivos:

1º - Cozinhar com pouco/nenhum sal. Não rola.

2º - Fica tudo meio igual e eu sou super chata quanto à variar o cardápio.

Melhor tentar a marmita.

Cheiros

Planejamento, Disciplina e Foco!

Olá,

Quanto tempo e sinto por isso. Não tinha como vir e contar dos fracassos. São tantos problemas pessoais que fica difícil manter-me firme no plano alimentar e ter ânimo para fazer atividade física. Então, tenho que me ajudar a driblar isso tudo. Para tanto, algumas estratégias já aplicadas e que deram excelentes resultados, serão retomadas:

 1 - Diário Alimentar : Não tem jeito. Por no papel TUDO o que como é a melhor maneira de me manter na linha.

2 - Dieta dos Pontos : Manter uma quantidade rigorosa evita derrapadas.

3 - Atividade Física : Fazer o que der, todo dia, por pelo menos 30 min.

4 - Levar Marmita : Sempre que possível, com alimentos mais saudáveis.

5 - Compulsão Alimentar : Mudar o foco e me autoavaliar no momento que acontece. Será, creio, o maior desafio e de onde tudo o mais depende de sucesso.

6 - Atualizar o blog, independente dos altos e baixos.

É isso. Agora, mãos à obra. Já preparei um caderno personalizado para anotar tudo e fazer colagens (adoro!) com tudo que possa me inspirar. 

Cheiros